체했을 때 나타나는 증상

체했을 때 이런 증상 조심하세요!

 

체했을 때 증상

 

체하다

체하는 증상

체했을 때 해결

 

 

 체한 것은 무엇일까요?

 

체한 기운

 

  우리가 흔히 체한 거 같다.라고 말하는 증상은 소화불량 증상입니다. 여러 원인이 있지만 체한 증상을 유발하는 원인은 자극적 음식과 과식입니다. 저는 정말 자주 체하는 거 같아요. 특히 야식을 먹고 나서 체기운이 올라옵니다.

 

  무언가를 먹을 때에는 잘 몰라요.
체기가 서서히 올라오는 것이 느껴질 때는 이미 늦었습니다. 가슴이 답답해지고 속이 뒤틀린 거 같이 아파옵니다. 급체를 했을 때에는 말도 못 할 정도의 오한이 오죠.

 

  급체를 자주 하는 저는 다음과 같은 상황을 되도록이면 피하려고 합니다.

 

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 체하는 원인

 

체한 증상 원인

 

  먼저 음식을 절대 과식하지 않습니다.
과식이라기보다는 폭식이라고 해야죠. 평소보다 많은 음식물이 위속으로 들어오고 제 위는 그것을 소화할 능력이 부족합니다. 때문에 체한 후 구토를 하게 되면 남은 음식들이 그대로 나오더라고요.

 

  먹고 나서 바로 눕지 않습니다.
이게 가장 큰 원인이 되더라고요. 퇴근 후 야식 후 먹고나서 그대로 자리에서 앉아만 있습니다. 컴퓨터를 한다든지 TV를 본다든지 먹고나서 움직이지 않는 습관은 급체의 일등 공신입니다.

  약을 먹지 않는다.
'어렸을 적에는 알아서 낫겠지'라는 생각으로 약을 잘 안 먹었던 거 같습니다.  지금은 체한 기운이 들면 바로 소화제부터 찾아 먹습니다. 사실 체한 기운을 느꼈을 때에는 약도 소용이 없습니다. 하지만 안 먹는 거보다 활명수라도 마셔 주는 것이 훨씬 도움이 되니 미련하게 버티지 마시고 바로 약을 챙겨 드세요.

 

 

 체 했을 때 증상과 해결

 

  체한 기운이 왔다면 다음과 같은 증상이 나타나실 겁니다. 먼저 가슴이 엄청 답답합니다. 그리고 두통이 찾아오면서 서서히 온몸이 아파오죠. 급체를 했다면 오한이라는 증상이 특히 심하게 나타납니다. 몸이 엄청 추웠다가도 열이 나고 온몸의 근육들이 아파오는 증상이 오한입니다. 

  저는 이 오한이 가장 무서운 거 같아요.
오한이 오게 되면 아무것도 할 수가 없더라고요. 이때에는 주변인의 도움을 받아서 계속 몸을 마사지해주고 몸을 따듯하게 해줘야 합니다. 덥다고 몸을 차갑게 하는 것은 도움이 되지 않습니다.

 

  그리고 할 수 있는 건 다 하세요.
손도 따시고 약도 드시고 손바닥 지압도 해주세요. 체한 기운은 시간이 약이라는 말이 있듯이 쉽게 사라지지 않습니다. 너무 심하시면 병원 가셔서 링거도 맞으셔야 할 거예요. 그만큼 체력 소비가 많은 병입니다. 

 

  야식 많이 드시지 마시고 잠자기 전에는 최대한 몸속을 비우고 주무시는 게 가장 편합니다. 자는 동안 우리 몸도 쉬어야 하는데 소화하려고 쉬지를 못하면 잠을 자도 피로도 안 풀리고 다음날 아침까지 속이 더부룩한 기운이 남아있으니까요.

 

  그리고 떡이나 살이 많은 육류 같은 것도 드실 때 꼭꼭 씹어서 드시고요. 뭐든지 급히 드시지 말고 꼭꼭 씹어서 삼키세요. 우리 몸이 소화하기 편하게 음식물을 잘게 잘라서 내려보내 주세요.

 

  이상, 체했을 때 증상을 알아보았습니다.
아프지 마시고 항상 내 몸 챙겨주세요. 감사합니다.